Hazard może prowadzić do uzależnienia. Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować swojego zachowania, a gry hazardowe przestały być dla Ciebie rozrywką — te informacje mogą Ci pomóc.

Wszyscy podejmujemy ryzyko, a hazard to szczególny rodzaj ryzyka, który jest ekscytujący i zabawny. Dla większości osób, które lubią grać w kasynie, hazard jest formą rozrywki.

Pokusa spróbowania swojego szczęścia lub zdobycia szybkiej wygranej może być nieodparta. Może się zdarzyć, że każda wygrana będzie prowadzić do nowych zakładów, a w przypadku przegranej gracz będzie desperacko kontynuować grę, mając nadzieję, że „duża wygrana” jest tuż za rogiem. Im dłużej to trwa, tym bardziej osoba ta angażuje się w grę.

Czy gra hazardowa przestała sprawiać Ci przyjemność?

Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy przez hazard narażałeś na szwank ważne relacje, edukację, pracę lub karierę?
• Czy próbujesz odegrać się po przegranej, kontynuując grę, lub szybko wracasz do gry po serii przegranych?
• Czy po wygranej odczuwasz silną potrzebę powrotu, aby wygrać jeszcze więcej?
• Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się kłamać, kraść lub pożyczać pieniądze, aby mieć środki na hazard?
• Czy nie chcesz wydawać pieniędzy przeznaczonych na grę na cokolwiek innego?
• Czy kiedykolwiek grałeś w hazard dłużej, niż planowałeś?
• Czy kiedykolwiek używałeś hazardu, aby uwolnić się od stresu, niepokoju, rozczarowań lub depresji?
• Czy z powodu hazardu doświadczasz depresji lub myśli samobójczych?
• Czy hazard jest przyczyną Twoich długów?
• Czy kiedykolwiek sprzedawałeś własne mienie lub mienie rodziny, aby zdobyć pieniądze na grę lub spłatę długów hazardowych?

Im więcej odpowiedzi „tak” na te pytania, tym większe prawdopodobieństwo, że masz poważne problemy z hazardem.

Strategie pomocy

• Weź odpowiedzialność za siebie. Nie uciekaj od swoich problemów.
• Bądź szczery przede wszystkim wobec siebie, a następnie wobec innych.
• Porozmawiaj o tym z kimś, komu ufasz – może to być rodzina, przyjaciel lub mentor.
• Rób regularne przerwy, aby zachować kontakt z rzeczywistością – wstań i odejdź od gry.
• Rozważ możliwość ustawienia limitów na wypłaty.
• Porozmawiaj z administracją kasyna, w którym grasz – zrozumieją cię. Dzięki swojemu doświadczeniu w branży, są świadomi tych problemów i wskażą, gdzie można uzyskać pomoc. Istnieje kilka opcji, dzięki którym administracja kasyna może pomóc Ci w kontrolowaniu uzależnienia od hazardu.
• Poproś o wykluczenie się z kasyna. Okres wykluczenia powinien wynosić od 3 miesięcy lub na zawsze.

Praktyczne kroki

• Przestań grać w gry hazardowe, dopóki walczysz z nałogiem.
• Znajdź wzorce w swoim zachowaniu. Czy grasz, gdy się nudzisz, jesteś zestresowany lub pod dużą presją?
• Używaj kalendarza, aby zaznaczać dni bez gry – pozwoli to zobaczyć postępy.
• Poproś kogoś zaufanego o zarządzanie twoimi finansami przez określony, wspólnie ustalony czas.
• Po pewnym okresie bez gry – nagradzaj się, wydając część zaoszczędzonych pieniędzy na siebie.
• Nie śpiesz się. Zachowaj pozytywne nastawienie. Możesz pokonać uzależnienie od hazardu. Niektórzy gracze nie mogą wrócić do gier hazardowych, nie tracąc kontroli, podczas gdy inni na późniejszym etapie mogą grać kontrolując swój hazard.
• Jeśli żaden z tych kroków nie pomógł, skontaktuj się z organizacjami pomagającymi osobom z uzależnieniem od hazardu lub z psychologiem z doświadczeniem w pracy z uzależnieniami.

Jeśli znasz kogoś, kto nieodpowiedzialnie gra w gry hazardowe – przekaż mu te informacje.